עולם הגיימינג הוא אחד מעולמות התוכן המתפתחים במהירות כיום. בעקבות שיפורים טכנולוגיים במחשבים ובקונסות מצד אחד ובמשחקים מצד שני, יותר ויותר אנשים, צעירים ומבוגרים, נשאבים אליו, חלקם אפילו פונים לעסוק בו באופן מקצועי. עולם הגיימינג מגלגל היום מאות מיליארדי דולרים בכל העולם וההתייחסות אליו היא כאל ספורט לכל דב.ר
לעולם הגיימינג יש יתרונות רבים, הן בצד של הפיתוח והמפתחים והן בצד של השחקנים. הוא מכיל תוכן מגוון, יצירתי ומקורי, מאפשר לשחקנים להכיר אנשים מכל העולם ולהרגיש חלק מקהילה גדולה ומיוחדת.
לצד היתרונות הרבים שיש לעולם הגיימינג להציע, זה צריך לזכור שהוא יוצר גם לא מעט בעיות שצריך להתייחס אליהן ולטפל בהן. חלק מהבעיות עלולות להשפיע לאורך זמן ולפגוע בתפקודים שונים ביום-יום.
דוגמא בולטת היא, אנשים שנכנסים אל עולם הגיימינג הרבה פעמים מוצאים את עצמם "מתמכרים" אליו, באופן כזה שזה הדבר היחידי בו הם מתעסקים. זה מתחיל בגיל צעיר ואפשר למצוא את התופעה הזאת אצל הרבה מאוד בני נוער היום. כל חייהם סביב משחקי מחשב, כך הם מבלים את מרבית זמנם וזו הדרך שלהם לייצר ולנהל חיי חברה. זה משפיע לרעה על היכולות החברתיות שלהם ועל היבטים אחרים בחייהם.
השפעות של גיימינג על הגוף שלנו
אחת ההשפעות שיש לגיימינג עלינו, באה לידי ביטוי בהיבט הפיזי. ישיבה ממושכת מול המסך כשאנחנו אוחזים בבקר המשחק, יכול לייצר כאבים באזורים שונים בגוף ולאורך זמן גם בעיות פיזיולוגיות שיידרשו טיפול.
למשל, אחיזה ממושכת בבקר משחק היא אחד הגורמים השכיחים לעומס שמוביל למרפק טניס. מדובר על מקרה שכיח בקרב טניסאים (מכאן השם) אך גם בקרב אנשים שמבצעים פעולה חוזרת בשורש כף היד ויוצרים עליה עומס. מרפק טניס הוא מצב בו מתפתחת דלקת בגידים, בין האמה לעצם, וחשים תחושת כאב בחלק החיצוני של המרפק שמקרין גם לחלקים אחרים ביד. גיימרים רבים מתמודדים עם בעיה זו בגלל שהם אוחזים זמן רב בבקר המשחק ומייצרים עומס על שורש כף היד.
בעיה אחרת נפוצה מאוד בקרב גיימרים היא שרירים תפוסים בצוואר, כתפיים ובגב. ישיבה ממושכת מול מחשב יוצרת "נוקשות" בשרירים, מאחר ולא מייצרים במהלך הישיבה תנועה מגוונת, הרי שהשרירים עלולים להיתפס (ישיבה ממושכת מול מחשב, מפחיתה את זרימת הדם לשרירים זה מוביל לעומס ונוקשות שגורמת לשרירים להיתפס).
בעיה נוספת, עקיפה, איתה מתמודדים גיימרים רבים, בעיקר צעירים וצעירות, ישיבה ממושכת מול מחשב יוצרת הרגלים מסוימים, ביניהם הימנעות מפעילות ספורטיבית. זה יכול להשפיע בהיבטים פיזיולוגיים, חברתיים, מנטאליים ואחרים.
איך נהנים מגיימינג ולא נותנים לגוף להישחק?
גיימינג יכול להיות דבר מאוד חיובי ומהנה אם יודעים לשמור על פרופורציות ולשלב לצידו גם דברים נוספים, כמו למשל פעילות ספורטיבית או תחביבים אחרים.
על מנת שתוכלו להמשיך ולשחק מבלי לשחוק את הגוף ולהתמודד עם פציעות וכאבים, מומלץ לבצע 3 פעולות:
ראשית, להקפיד ולהשתמש בציוד ומתקנים שיכולים להקל על הגוף בזמן המשחק.
שנית, לבצע כל שעה הפסקה, לקום מהכיסא, לעשות תרגילים ומתיחות, לתת לגוף להשתחרר ולא להיות באותה תנוחה הרבה זמן.
שלישית, להגביל את זמן המשחק ביום, ובשאר הזמן לבצע פעילות ספורטיבית או פעילויות גופניות שונות.
